Ανέκαθεν ξέραμε τις ευεργετικές ιδιότητες των λαχανικών, των φρούτων και άλλων τροφίμων. Δείτε όμως εδώ πως μπορείτε να τα εισάγετε στη διατροφή σας και να επωφεληθείτε στους τομείς της υγείας που χρειάζεστε. Όσο και να μην το περιμένετε, κάθε πάθηση, ασθένεια ή πόνος μπορεί να ξεπεραστεί με το δικό της «γιατροσόφι».

Κοινό Κρυολόγημα

Σκόρδο: το σκόρδο έχει αποδειχθεί πως μειώνει τις πιθανότητες να «αρπάξετε» κρύωμα και μπορεί να βοηθήσει σε γρηγορότερη ανάρρωση. Είναι περισσότερο αποτελεσματικό όταν τρώγεται ωμό αλλά μπορείτε επίσης να αγοράσετε κάψουλες με εκχύλισμα ώριμου σκόρδου. Το σκόρδο επίσης μπορεί να ανεβάσει τη διάθεση σας, να αναζωογονήσει το σώμα σας μετά την άσκηση και να βελτιώσει την σεξουαλική σας επίδοση.

Λιπαρά Ψάρια: ψάρια όπως ο σολωμός, το σκουμπρί και ο τόνος – που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε Ω3 βοηθούν στην καταπολέμηση κρυωμάτων και γρίπης. Έρευνες έχουν δείξει πως λαμβάνοντας συμπληρώματα Ω3 για μια περίοδο 3 μηνών μειώνονται οι φλεγμονές που προκαλούν ιώσεις και ελαττώνονται τα συμπτώματα άγχους που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εσπεριδοειδή: φρούτα όπως πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, λεμόνι και λάιμ παρέχουν πλούσια ποσότητα βιταμίνης C. Έχει αποδειχθεί πως μειώνουν τη διάρκεια κρυώματος κατά περίπου μία μέρα οταν καταναλώνεται βιταμίνη C με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Η βιταμίνη C επίσης έχει αποδειχθεί πως μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Δυσκοιλιότητα

Ξερά Δαμάσκηνα: είναι κοινό γιατροσόφι για την δυσκοιλιότητα καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνη Α. Βάζοντας μικρές ποσότητες αποξηραμένων δαμάσκηνων στη διατροφή σας μπορεί να σας ανακουφίσει από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας. Άλλα θετικά παρελκόμενα είναι η πιθανή βελτίωση της όρασης, μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης αρθρίτιδας και καρκίνου.

Αχλάδια: άλλο εξαιρετικό γιατροσόφι για την δυσκοιλιότητα. Λειτουργούν ως φυσικά καθαρτικά και βοηθούν τα περιττώματα να περνούν ομαλότερα από το έντερο. Επιπλέον, έρευνες απέδειξαν πως γυναίκες που κατανάλωναν 3 αχλάδια τη μέρα, έπαιρναν λιγότερες θερμίδες και έχαναν περισσότερο βάρος  σε σύγκριση με γυναίκες που δεν τα προτιμούσαν.

Φασόλια: μπορούν να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα και βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιέστερου πεπτικού συστήματος. Τα μαγειρευτά φασόλια είναι γεμάτα με εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά ώστε να σας κρατήσουν υγιείς, που συμπεριλαμβάνουν πρωτεΐνες, σίδηρο, ασβέστιο και φυτικές ίνες. Αλλά είναι κυρίως οι αδιάσπαστες φυτικές ίνες στα μαγειρευτά φασόλια που συμβάλουν στην προστασία του παχέος εντέρου από την εμφάνιση καρκίνου.

Κόπωση

Μη επεξεργασμένη σοκολάτα και κακάο: φημίζονται για την ικανότητά τους να εκτοξεύουν στα ύψη την ενέργεια και να βοηθούν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η νωθρότητα και η κόπωση είναι συνηθισμένα συμπτώματα που εμφανίζονται με την έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό. Αποφύγετε την επεξεργασμένη σοκολάτα, καθώς δεν είναι τόσο υγιεινή όσο το κακάο, πού επιπλέον μπορεί να θεραπεύσει την οξυθυμία. 

Κόκκινη πιπεριά: προτείνεται στις εγκύους για εκτόξευση ενέργειας. Οι κόκκινες πιπεριές περιέχουν σίδηρο και αυξάνουν την παραγωγή θερμότητας του οργανισμού και την πρόσληψη οξυγόνου. Επίσης έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C καθώς προσφέρουν πάνω από 300% της προτεινόμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης στις εγκύους.

Βρώμη: πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Ε και βιταμίνη Β, κάλιο και πρωτεΐνες και είναι εξαιρετική πηγή ενέργειας. Γιατί να μην ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα μπωλ χυλού βρώμης για να υπερνικήσετε την πρωινή κόπωση. Η βρώμη μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμη θεραπεία για το στρες και βοηθά στην ανάπλαση της επιδερμίδας.

Γονιμότητα

Περουβιανό Μάκα: πρόκειται για μία ρίζα από τα βουνά του Περού που μοιάζει με ραδίκι. Αυτό το λαχανικό είναι γνωστό ως το Βιάγκρα της φύσης και βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών και προετοιμάζει τις γυναίκες για την εγκυμοσύνη. Το Μάκα προσφέρει άπλετη ενέργεια και η υψηλή πρόσληψη μπορεί να έχει χαλαρωτικές ιδιότητες για την καρδιά. 

Βασιλικός Πολτός: υπερτροφή που αυξάνει την ποσότητα και την ποιότητα των ωαρίων. Συστήνεται στις γυναίκες να προσθέσουν βασιλικό πολτό στη διατροφή τους για παραπάνω από 3 μήνες προτού ξεκινήσουν φυσική σύλληψη ή τεχνητή γονιμοποίηση. ΠΡΟΣΟΧΗ: μην πάρετε βασιλικό πολτό αν είστε αλλεργική σε προϊόντα μέλισσας.

Οστρακοειδή: περιέχουν βιταμίνη Β12 που έχει αποδειχθεί σε έρευνες πως βοηθά στην ενδυνάμωση του ενδομήτριου μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο της αποβολής. Τα οστρακοειδή είναι πολύ καλή πηγή ψευδαργύρου και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην θεραπεία του κατεστραμμένου δέρματος μετά από τραυματισμό. Επίσης παίζουν ζωτικό ρόλο στην υγεία του προστάτη.

Υψηλή Χοληστερίνη

Αμύγδαλα: παίζουν σημαντικό ρόλο στην μείωση της χοληστερίνης. Ιδιότητες του φλοιού των αμυγδάλων προσφέρουν προστασία από την κακή χοληστερόλη και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Η δομή των ινών τους μπορεί επίσης να αποτρέψει την πρόσληψη βάρους. Προσπαθήστε να τρώτε μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα. 

Αβοκάντο: επίσης έχει αποδειχθεί πως  παίζουν σημαντικό ρόλο στην μείωση της χοληστερίνης και αυξάνουν την καλή χοληστερίνη σε αυτούς που έχουν ελαφρώς αυξημένη χοληστερίνη. Τα αβοκάντο επίσης προσφέρουν προστασία ενάντια στον καρκίνο του μαστού, καρδιοπάθεια και εμφράγματα και βοηθούν στην πέψη.

Φασόλια και φακές: αποδεδειγμένα μειώνουν δραματικά τα επίπεδα κακής χοληστερίνης. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά με προληπτικές ιδιότητες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση της γήρανσης και του διαβήτη. Προσπαθήστε να προσθέσετε φασόλια και φακές σε σαλάτες, σούπες και μαγειρευτά φαγητά. 

Ακράτεια

Μαγνήσιο: θεωρείται ωφέλιμο σε όσους πάσχουν από ακράτεια. Μερικοί γιατροί πιστεύουν πως το μαγνήσιο μειώνει την ακράτεια επειδή περιορίζει τους σπασμούς του μυός της κύστεως αφήνοντας την να αδειάζει πλήρως. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στον υγιή σχηματισμό των οστών. Προσπαθήστε να τρώτε φαγητά πλούσια σε μαγνήσιο όπως πατάτες ή μπανάνες.

Νερό: το νερό παραδόξως παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην διαχείριση της ακράτειας. Το να μένετε ενυδατωμένοι εμποδίζει την δυσκοιλιότητα η οποία πιέζει την κύστη και επομένως συμβάλλει στην ακράτεια. Το νερό επίσης ισοσταθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, αποβάλλει τις τοξίνες και προλαμβάνει την πέτρα στα νεφρά.

Αυγά, εμπλουτισμένο γάλα και ψάρια: όλα τα παραπάνω περιέχουν βιταμίνη D που μειώνει τον κίνδυνο της ακράτειας. Έρευνες αποδεικνύουν πως γυναίκες άνω των 20 με υγιή επίπεδα βιταμίνης  D έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης ακράτειας. Δύο αυγά για πρωινό καθημερινά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.  

Πόνοι περιόδου

Μπανάνες: είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και περιέχουν βιταμίνη Β6 και κάλιο που βελτιώνει τους πόνους της περιόδου και μειώνει την κατακράτηση υγρών. Οι μπανάνες επιπλέον λειτουργούν ως πηγή ενέργειας πριν και μετά την άσκηση και η αντιοξειδωτική τους δράση προστατεύει από την καρδιοπάθεια και τον καρκίνο. 

Ηλιόσποροι: περιέχουν υψηλή ποσότητα ψευδαργύρου, καλίου και βιταμίνης Ε που όλα αυτά συμβάλουν στην αντιμετώπιση των πόνων περιόδου. Οι σπόροι επίσης περιέχουν βιταμίνη Β6 γνωστή για τις ανακουφιστικές της ιδιότητες. Με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και θερμίδες, οι ηλιόσποροι είναι ιδανική πηγή ενέργειας πριν την άσκηση.

Λάχανο: πολλά θετικά για την υγεία, αλλά οι επιστήμονες έχουν συνδέσει την περιεκτικότητα του σε ασβέστιο με την ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου, πιθανότατα επειδή οι ιδιότητες του είναι γνωστές για την ικανότητα τους να διατηρούν υγιείς και τονωμένους μυς. Επίσης το λάχανο συνδέεται με την μείωση του κινδύνου εμφάνισης πολλών ειδών καρκίνου.

Ημικρανίες

Κινόα: γνωστή υπερτροφή γεμάτη πρωτεϊνες και θρεπτικά συστατικά που συμπεριλαμβάνουν σίδηρο και μαγνήσιο. Είναι γνωστό πως χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τη συχνότητα των ημικρανιών. Επίσης βοηθά με την πίεση, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Λιπαρά Ψάρια: ψάρια όπως σαρδέλες, ρέγγες και πέστροφες είναι γνωστά πως μειώνουν τη σοβαρότητα και τη συχνότητα των ημικρανιών. Έρευνες δείχνουν ότι τα λιπαρά ψάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 μειώνουν την παραγωγή χημικών που προκαλούν τις ημικρανίες. Επίσης βοηθούν στην υπέρταση, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών.

Τζίντζερ: το τζίντζερ έχει μακρά ιστορία ανακούφισης πόνου συσχετισμένου με τις ημικρανίες. Λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες και βοηθά στη ναυτία που συχνά προκαλείται από τους πονοκεφάλους. Έρευνες δείχνουν πως το τζίντζερ βοηθά στα προβλήματα πέψεως. Δοκιμάστε μπισκότα με τζίντζερ ή συμπληρώματα διατροφής με τζίντζερ. 

Παχυσαρκία

Ξηροί καρποί: γεμάτοι με καλά λιπίδια, αποδεδειγμένα βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης. Ένα σνακ υψηλό σε πρωτεΐνες όπως τα αμύγδαλα μπορεί να αυξήσει την καύση των θερμίδων για περισσότερο από τρεις ώρες. Μια χούφτα αμύγδαλα – υψηλά σε βιταμίνη Ε βοηθά επίσης τη μνήμη. 

Αυγά: αποδεδειγμένα βοηθούν στο χάσιμο βάρους. Έρευνες αποδεικνύουν πως δύο αυγά (υψηλά σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά) για πρωινό πέντε ημέρες την εβδομάδα εκτοξεύουν την ενέργεια και ενδυναμώνουν τους μυς. Η πρωτεΐνη των αυγών επίσης σας κρατά περισσότερη ώρα την αίσθηση του κορεσμού.

Τρόφιμα ολικής αλέσεως: υπερτροφές ειδικές για απώλεια βάρους. Το σώμα καίει τις διπλάσιες θερμίδες διασπώντας φαγητά με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες όπως μαύρο ρύζι και καλαμπόκι σε σύγκριση με τις επεξεργασμένες τροφές. Επιπλέον τα τρόφιμα ολικής αλέσεως βοηθούν στην διατήρηση σταθερών επιπέδων ενέργειας και στη μείωση υπογλυκαιμίας.

Κακή Πέψη

Τζίντζερ: δημοφιλής υπερτροφή για τις αδιαθεσίες, κυρίως για τα προβλήματα πέψης όπως πόνοι, αέρια, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και ναυτία. Για βελτίωση πιείτε τσάι με τζιντζερ -προσθέτοντας μερικές φλούδες τζίντζερ σε νερό που βράζει ή προσθέστε το χυμό από ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ και φάτε το με ένα κουταλάκι μέλι. 

Μέντα και δυόσμος: δημοφιλής θεραπεία για προβλήματα πέψης καθώς τα βότανα διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες. Το λάδι από μέντα μπορεί να προστεθεί στο τσάι, ώς συμπλήρωμα ή τα φύλλα του να προστεθούν σε σαλάτες. Επίσης χρησιμοποιείται για να θεραπευθεί το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου καθώς απαλύνει και χαλαρώνει τα έντερα.

Γιαούρτι: είναι ένα προβιοτικό που περιέχει υψηλή ποσότητα  καλών βακτηρίων που ανακουφίζουν από τη δυσπεψία. Επίσης μπορεί να μειώσει άλλα σχετικά προβλήματα υγείας όπως δυσκοιλιότητα και διάρροια. Ψάξτε για γιαούρτι με «προστιθέμενες» ίνες. Επίσης προσθέστε βατόμουρα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες όπως σμέουρα για να γλυκάνετε το γιαούρτι.

Σύνδρομο Διάσπασης Προσοχής

Όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά: γεμάτα με βιταμίνη Ε, αποδεδειγμένα βοηθούν την νοητική συγκέντρωση και προστατεύουν τα κύτταρα του εγκεφάλου από βλάβες. Δοκιμάστε λαχανικά όπως το μαρούλι, μπρόκολο ή σπανάκι. Επίσης είναι καλές πηγές φυλλικού οξέος, που προστατεύουν από τις καρδιοπάθειες. 

Τρόφιμα ολικής αλέσεως: αποδεδειγμένα βοηθούν στη συγκέντρωση. Έρευνες αποκαλύπτουν πως τρώγοντας ένα ολόκληρο μπωλ δημητριακών ολικής αλέσεως βοηθά να διατηρήσετε τη συγκέντρωση σας περισσότερο σε σύγκριση με επεξεργασμένους υδατάνθρακες ή με την αποφυγή του πρωινού. 

Σαρδέλες: περιέχουν Ω3 λιπαρά, τα οποία είναι γνωστό πως προσφέρουν στον εγκέφαλο την απαραίτητη ενέργεια, βελτιώνουν τη συγκέντρωση και τη μνήμη και μειώνουν τις πιθανότητες γεροντικής άνοιας. Τα λιπαρά Ω3 στις σαρδέλες επίσης βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης και μειώνουν τις πιθανότητες καρδιοπάθειας. 

Σεξουαλική Δυσλειτουργία

Σκόρδο: μπορεί να είναι αντιρομαντικό, αλλά είναι γνωστό αφροδισιακό. Περιέχει αλλισίνη, η οποία είναι γνωστή πως αυξάνει τη ροή του αίματος, βοηθώντας τη στύση. Η αλλισίνη επίσης βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα και το σκόρδο είναι γνωστό για τις αντικαρκινικές του ιδιότητες. 

Περουβιανό Μάκα: όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, είναι γνωστό ως το Βιάγκρα της φύσης. Αυξάνει τη λίμπιντο και εξαλείφει τα συμπτώματα σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Το Μάκα επίσης βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών και προετοιμάζει τις γυναίκες για την εγκυμοσύνη. 

Οστρακοειδή: το ιδανικό αφροδισιακό (ωμά ή μαγειρεμένα). Περιέχουν ψευδάργυρο, που βοηθά στη διατήρηση υγιούς σεξουαλικής ζωής και αυξάνουν τη λίμπιντο, εξίσου στους άνδρες και τις γυναίκες. Επίσης αυξάνουν την ποσότητα του ανδρικού σπέρματος, βελτιώνουν την ποιότητα και την σεξουαλική ικανότητα.

Περιποίηση του δέρματος

Γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά: γαλακτοκομικά όπως το γιαούρτι είναι καλή πηγή βιταμίνης Α, την οποία το δέρμα χρειάζεται για να αναπτυχθεί σωστά. Η ρετινόλη που χρησιμοποιείται σε πολλές αντιγηραντικές κρέμες είναι κατά βάση μείγμα βιταμίνης Α. Επίσης έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, ιδανικό για γερά κόκκαλα, δόντια και μαλλιά. 

Πράσινο τσάι: αποτρέπει από τις βλάβες του δέρματος. Περιέχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες του ηλίου. Το πράσινο τσάι επίσης βοηθά να χάσετε βάρος, ενισχύοντας το αίσθημα του κορεσμού και επιταχύνοντας το κάψιμο θερμίδων και λίπους. 

Τόνος: περιέχει πλούσια ποικιλία θρεπτικών συστατικών όπως το σελήνιο. Τα μέταλλα που περιέχει όχι μόνο αποτρέπουν τη βλάβη των κυττάρων, αλλά επίσης εκτοξεύουν την ελαστίνη, η οποία είναι η πρωτεΐνη που κρατά το δέρμα μαλακό, σφιχτό και ελαστικό. Επίσης βοηθά στις λειτουργίες του εγκεφάλου και κρατά την καρδιά υγιή. 

Αυπνία και Προβλήματα Ύπνου

Κεράσια: υπερτροφή που μειώνει τα προβλήματα ύπνου. Η μελατονίνη στα κεράσια αυξάνει τη διάρκεια του ύπνου και βελτιώνει την ποιότητα του. Για καλύτερα αποτελέσματα πιείτε χυμό από κεράσια ή πάρτε ένα συμπλήρωμα μία ώρα προτού κοιμηθείτε. Τα κεράσια επίσης ανακουφίζουν από την αρθρίτιδα και πολεμούν τον καρκίνο. 

Καρύδια: άλλη πηγή πλούσια σε μελατονίνη και τριπτοφάνη, που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Επιπλέον περιέχουν αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το σώμα από παθήσεις όπως τη νόσο του Πάρκινσον, Αλτσχάιμερ, καρκίνο και διαβήτη τύπου Β. 

Ακτινίδιο (κίουι): υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, κάλιο, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν πως ένα ακτινίδιο την ημέρα μια ώρα πριν τον ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση της ποιότητας και της ποσότητας του ύπνου. Το φρούτο αυτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το αναπνευστικό σύστημα και βοηθά την υγεία της καρδιάς. 

Στρες και Άγχος

Μανιτάρια: εξαιρετική πηγή βιταμίνης D, καθώς είναι πλούσια σε σελήνιο και αποδεδειγμένα βελτιώνουν τη διάθεση και εκτοξεύουν τα επίπεδα ενέργειας. Έρευνες δείχνουν πως όσοι υποφέρουν από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή μπορούν να καταναλώσουν μανιτάρια υψηλά σε βιταμίνη D, που ανεβάζουν τη διάθεση.

Μαύρη Σοκολάτα: η σοκολάτα έχει αποδειχθεί πως μειώνει το στρες. Έρευνες βρήκαν πως τρώγοντας 3,5 κομμάτια μαύρη σοκολάτα τη μέρα για δύο εβδομάδες βοήθησε τους αγχωμένους εθελοντές να μειώσουν τα επίπεδα στρες. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο μπορεί επίσης να θεραπεύσει την κατάθλιψη, τους πόνους περιόδου και την ευερεθιστότητα.

Πράσινο Τσάι: Ιαπωνική έρευνα απέδειξε πως καταπολεμά το στρες. Τα επίπεδα του στρες ήταν κατά 20% χαμηλότερα στους εθελοντές που έπιναν πάνω από πέντε κούπες πράσινο τσάι τη μέρα συγκριτικά με αυτούς που έπιναν μία κούπα ή λιγότερο. Το πράσινο τσάι βοηθάει επίσης στην προστασία του δέρματος και την απώλεια βάρους.    

Ελλιποβαρής

Φυστικοβούτυρο: με υψηλό θερμιδικό δείκτη και πλούσιο σε λιπαρά Ω3, είναι ιδανικό για υγιή ανάκτηση βάρους. Ψάξτε φυσικό φυστικοβούτυρο καθώς περιέχει υγιεινά λιπαρά. Καταναλώστε το με ψωμί ολικής αλέσεως. Το φυστικοβούτυρο περιέχει μια ιδιότητα που ονομάζεται ρεσβερατρόλη, η οποία είναι ιδανική για την καρδιά.

Λιπαρά κρέατα: μπέικον, χοιρινό και κοτόπουλο είναι ιδανικά για την ανάκτηση βάρους. Τα ζωικά λίπη περιέχουν υψηλότερα επίπεδα πρωτεΐνης και βοηθούν το σώμα να χτίσει περισσότερους μυς. Τρώγοντας λιπαρά βοδινά κρέατα επίσης ενισχύεται η κατανάλωση σιδήρου και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας. 

Γλυκοπατάτες: εξαιρετική πηγή υδατανθράκων. Περιέχει περισσότερες θερμίδες από άλλα λαχανικά, είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και μια καλή πηγή ενέργειας για ενδυνάμωση των μυών. Οι μωβ γλυκοπατάτες είναι συνυφασμένες με την πρόληψη του καρκίνου.

iefimerida.gr/

Οποιοσδήποτε «παλιός» μανάβης θα σας πει ότι είναι καλύτερα να μη βάλετε τις ντομάτες που αγοράσατε στο ψυγείο γιατί θα γίνουν άνοστες. Η παραδοσιακή συμβουλή επιβεβαιώνεται τελικά και από τα επιστημονικά ευρήματα. Οπως επισημαίνουν ειδικοί και από τις δυο πλευρές του Ατλαντικού, το ψυχρό περιβάλλον του ψυγείου κάνει τις ντομάτες άνοστες και λιγότερο ζουμερές.


Οι ντομάτες έχουν γεννηθεί στις θερμές ερήμους των δυτικών ακτών της Νότιας Αμερικής και άρα δεν έχουν τα κατάλληλα «εφόδια» ώστε να προσαρμόζονται στις αρκτικές θερμοκρασίες των ψυγείων μας, τόνισε ο Χάρολντ Μακ Γκι, αναλυτής της «επιστήμης της κουζίνας» των «New York Times» και συγγραφέας σχετικών βιβλίων, μιλώντας στον δικτυακό τόπο επιχειρηματικών ειδήσεων Quartz. «Η μυρωδάτη, γήινη γεύση της ντομάτας είναι το αποτέλεσμα μιας αντίδρασης ενζύμων η οποία παράγει θειώδεις αρωματικές ενώσεις» εξήγησε. «Το ψυχρό κλίμα του ψυγείου εμποδίζει τη δράση αυτών των ενζύμων με αποτέλεσμα οι τομάτες σταδιακά να χάνουν τη γεύση τους».

Ανάλογα είναι τα συμπεράσματα της Κατρίν Ρενάρ από το Εθνικό Ινστιτούτο Αγροτικής Ερευνας της Γαλλίας, η οποία παρουσίασε συνοπτικά τα ευρήματα των μελετών της μιλώντας στον δικτυακό τόπο Business Insider. «Η μέση θερμοκρασία ενός οικιακού ψυγείου είναι περίπου 4,4 βαθμοί Κελσίου, όμως οι μελέτες μας έχουν δείξει ότι οι ντομάτες δεν αντεπεξέρχονται καλά σε θερμοκρασίες κάτω των 10 βαθμών Κελσίου» υπογράμμισε η ερευνήτρια. Όπως ανέφερε, το ψυχρό περιβάλλον δεν προκαλεί μεταβολές στην περιεκτικότητα της τομάτας σε σάκχαρα ή στην οξύτητά της αλλά κάνει τη σάρκα της κοκκώδη και λιγότερο ζουμερή.

Οι φανατικοί της «σιγουριάς» που προσφέρει η συντήρηση των λαχανικών στο ψυγείο μπορεί να αντιτείνουν ότι τα ίδια θειώδη αρώματα που κάνουν τις ντομάτες νόστιμες τις κάνουν επίσης να χαλάνε και να σαπίζουν, και ότι αν τις βγάλουμε από το ψυγείο λίγες ημέρες προτού τις καταναλώσουμε η διαδικασία του «νοστιμίσματος» έχει ενεργοποιηθεί και πάλι προσφέροντας ικανοποιητική γεύση. Η κυρία Ρενάρ ωστόσο συμβουλεύει να προτιμούμε για τη φύλαξή τους ένα δροσερό και φωτεινό σημείο στον πάγκο της κουζίνας, όπου μπορούν να διατηρηθούν περίπου για μια εβδομάδα.

Πηγή 

Η δουλεία ήταν στην αρχαιότητα ήταν αποδεκτό καθεστώς και οι δούλοι δεν είχαν κανένα απολύτως δικαίωμα. Δεν διέθεταν περιουσία και δεν μπορούσαν να δημιουργήσουν οικογένεια. Δούλοι γίνονταν συνήθως oι ηττημένοι που πιάνονταν αιχμάλωτοι στον πόλεμο ή όσοι έχαναν την ελευθερία τους λόγω χρεών.
Επίσης δούλος μπορούσε να γίνει κάποιος αν τον πούλαγαν οι γονείς ή οι συγγενείς του σε περίπτωση που ήταν ορφανός.
Στην Αίγυπτο χρησιμοποιήθηκαν χιλιάδες σκλάβοι στα λατομεία, τα μεταλλεία, τα βασιλικά κτήματα αλλά και για την κατασκευή των πυραμίδων όπου οι περισσότεροι έχασαν τη ζωή τους από την κακομεταχείριση.

Το μόνο τους μέλημα ήταν να υπηρετούν τα αφεντικά τους με κάθε τρόπο ακόμα και αν οι απαιτήσεις  ήταν παράλογες.
Ένα από τα καθήκοντά όσων σκλάβων υπηρετούσαν τον Φαραώ, ήταν  να αλείφονται με μέλι.
Έτσι οι μύγες κόλλαγαν πάνω τους και δεν ενοχλούσαν τον Φαραώ .
Σε κάποιες περιόδους, όταν ο αφέντης που υπηρετούσαν έφευγε από τη ζωή, τελείωνε και η ζωή των δούλων και μάλιστα με τον πιο αργό και βασανιστικό θάνατο. Τους έθαβαν ζωντανούς, μαζί με τα κατοικίδια και τις παλλακίδες τους.

Με πληροφορίες: telegraph.co.uk

Το 1784, ο Βενιαμίν Φραγκλίνος σε άρθρο του σε γαλλική εφημερίδα πρότεινε οι άνθρωποι να ξυπνούν μία ώρα νωρίτερα για να μπορεί ο κόσμος να εξοικονομεί ενέργεια, σπαταλώντας όσο το δυνατόν λιγότερο ηλεκτρικό ρεύμα κατά τις απογευματινές ώρες. Οι έρευνες που έγιναν κυρίως στις Η.Π.Α επιβεβαίωσαν τη θεωρία του Φραγκλίνου και έδειξαν ότι το καλοκαίρι εξοικονομείται μεγάλο ποσοστό ενέργειας. Πόστερ της εποχής που διαφημίζει την καθιέρωση θερινής ώρας. Πόστερ της εποχής που διαφημίζει την καθιέρωση θερινής ώρας.

Χρειάστηκε να περάσουν περισσότερα από 100 χρόνια για να εφαρμοστεί η πρόταση του Φραγκλίνου. Το 1905, ο Γουίλιαμ Γίλετ εγκαινίασε τον όρο θερινή ώρα, γνωστή και ως Daylight Saving Time και πρότεινε για 6 μήνες, από τον Απρίλιο έως και τον Σεπτέμβριο, οι άνθρωποι να ρυθμίζουν το ρολόι τους 20 λεπτά αργότερα.

 

 

 

Α’ Παγκόσμιος Πόλεμος

Η πρώτη φορά που το ρολόι πήγε 60 λεπτά μπροστά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ήταν στη Γερμανία το 1916, όταν μαινόταν ο Α΄ Παγκόσμιος Πόλεμος. Ο λόγος ήταν για να εξοικονομήσουν περισσότερη ενέργεια και να εκμεταλλευτούν το φως του ήλιου. Έτσι, το ανθρώπινο δυναμικό απέδιδε καλύτερα και κατά τη διάρκεια της ημέρας παρήγαγαν μεγαλύτερη ποσότητα πολεμικού εξοπλισμού, χωρίς να χρησιμοποιούν ηλεκτρικό ρεύμα. Αμέσως μετά, ο πρωθυπουργός της Αγγλίας Ουίνστον Τσώρτσιλ καθιέρωσε την θερινή ώρα στη Μ. Βρετανία. Σε περίοδο πολέμου οι χώρες ήταν πολύ ανταγωνιστικές κι έτσι με κάθε τρόπο προσπαθούσαν να εξοικονομήσουν ενέργεια. Στο παιχνίδι λίγο αργότερα μπήκαν και οι Η.Π.Α, οι οποίες ακολούθησαν το παράδειγμα των ευρωπαϊκών χωρών. Μετά το τέλος του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου όμως, το Κογκρέσο απέσυρε την καθιέρωση θερινής ώρας, καθώς δυσαρεστούσε πολύ κόσμο.

Οι αγρότες χρειάζονταν το φως του ήλιου από νωρίς το πρωί για να κάνουν τις αγροτικές τους εργασίες. Με την αλλαγή της ώρας το καλοκαίρι, εξαιτίας της ζέστης υπήρχε κίνδυνος να καεί η σοδειά τους. Επιπλέον, στις φάρμες τα ζώα αποδιοργανώνονταν από την αλλαγή της ώρας κάθε έξι μήνες, με αποτέλεσμα να συμπεριφέρονται τρελά. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι κάποιες φάρμες στη Ρωσία όπου οι αγρότες δεν μπορούσαν το καλοκαίρι να αρμέξουν τις επιθετικές αγελάδες τους. Βέβαια, η καθιέρωση της θερινής ώρας δεν ενθουσίασε το ίδιο όλους τους ανθρώπους. Όσοι έβαζαν το ξυπνητήρι τους νωρίς το πρωί, έχαναν μία ώρα ήλιου και αναγκάζονταν να πάνε στην δουλειά υπό το φως των ηλεκτρικών λαμπτήρων. Πολλές φορές μπορούσε να δημιουργηθεί σύγχυση, όταν οι άνθρωποι προσπαθούσαν να ορίσουν την ώρα για κάποιο ραντεβού.

 

 

 

Β’ Παγκόσμιος Πόλεμος

Στο Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο, ο Ρούσβελτ καθιέρωσε για όλο τον χρόνο τη θερινή ώρα, που πήρε την ονομασία «ώρα πολέμου» (War Time). Η μέρα ήταν μεγαλύτερη και αυτό έκανε τους στρατιώτες πιο αισιόδοξους. Το ίδιο έκαναν και οι Βρετανοί, οι οποίοι του έδωσαν το όνομα «Double Summer Time». Μετά το τέλος του πολέμου, επανήλθε και η χειμερινή ώρα και έκτοτε είναι γνωστή ως «Peace Time», δηλαδή «ώρα ειρήνης».

Τελική καθιέρωση

Στην μεταπολεμική περίοδο οι περισσότερες χώρες συντόνισαν τα ρολόγια τους σύμφωνα με αυτό που είχε προτείνει ο Γουίλετ. Στην Ελλάδα καθιερώθηκε το 1975, όπως και στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες. Βέβαια, η πρώτη δοκιμή στην Ελλάδα έγινε το 1932, αλλά στέφθηκε με αποτυχία. Όπως και στις Η.Π.Α, ο αγροτικός πληθυσμός της Ελλάδας δεν ήταν καθόλου ευχαριστημένος με τις αλλαγές, που προκαλούσε στην καθημερινότητά του η αλλαγή της ώρας. Στην Ευρώπη, ύστερα από το νόμο που επέβαλε το Ευρωπαϊκό Δικαστήριο, η θερινή ώρα εφαρμόζεται από την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου έως την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, στη 1 π.μ ώρα Γκρήνουιτς. Αν και πολλές χώρες ήταν αντίθετες, ακολούθησαν τελικά το νόμο, γιατί υπήρχε πρόβλημα συνεννόησης όταν κάθε χώρα εφάρμοζε την δική της ζώνη ώρας.

 

 

 

news247.g

Για ένα φυσικό και άκρος αποτελεσματικό αποσμητικό, επιλέξτε την παρακάτω συνταγή με μαγειρική σόδα.

Πώς να το φτιάξετε

1. Γεμίστε ένα μπουκάλι (150– 300ml) με στόμιο ψεκασμού, μέχρι τη μέση με νερό. Χρησιμοποιήστε φιλτραρισμένο ή εμφιαλωμένο σε γυάλινο μπουκάλι, καθαρό νερό.

2. Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα σε ποσότητα, περίπου, 1/8 από ένα κουταλάκι του γλυκού Αναμίξτε καλά.

3. Συνεχίστε να προσθέτετε μικρές ποσότητες μαγειρικής σόδας, κάθε φορά ανακατεύοντας πολύ καλά, μέχρι το μείγμα να γίνει ένα σχετικά παχύρευστο υγρό με ομοιογενή (προσοχή: δεν πρέπει να γίνει κρέμα, θα είναι ένα σχετικά πυκνό υγρό, ικανό να ρέει). Το ποσό που θα καταλήξετε να χρησιμοποιήσετε θα εξαρτηθεί από το είδος του χρησιμοποιούμενου νερού και το μέγεθος της φιάλης σας. Ορισμένοι τύποι του νερού χάνουν γρήγορα τη παχύρρευστη υφή και έτσι θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερη μαγειρική σόδα).

4. Προαιρετικά: Προσθέστε μία σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (ή όποιο εσείς προτιμάτε). Τα αιθέρια έλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, σε μικρές ποσότητες και κυρίως να είστε σίγουροι για τις ιδιότητες του ελαίου που θα χρησιμοποιήσετε και ότι δεν έχετε κάποιου είδους ευαισθησία σ’ αυτό.

5. Ανακινήστε απαλά αλλά πολύ καλά το μπουκάλι για να αναμιχθούν όλα τα υλικά μαζί. Θα πρέπει να πετύχετε τη παχύρρευστη υγρή υφή και τέλεια διάλυση της μαγειρικής σόδας, διότι οποιαδήποτε κοκκώδη σωματίδια πιθανόν να ενοχλήσουν το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν το πάρει αυτή τη μορφή, το αποσμητικό είναι έτοιμο για χρήση.

6. Ψεκάστε το σπιτικό αποσμητικό σας στις μασχάλες σας. Μην το ξεπλένεται, απλά τρίψτε απαλά κάτω από τις μασχάλες, έτσι ώστε το δέρμα να απορροφήσει το αποσμητικό πιο γρήγορα, και να μπορέσει να απλωθεί σε ολόκληρη την μασχάλη σας.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Το ελληνικό δαιμόνιο είναι ξακουστό και πάντα επίκαιρο! Οπως στη περίπτωση του τεχνίτη από την Ξάνθη ο οποίος κατάφερε να αυξήσει το ύψος της σκάλας του με έναν απλό τρόπο.

Οπως φαίνεται και από τη φωτογραφία που δημοσιεύει το xanthipress.gr, ο εν λόγω άνδρας ένωσε δύο σκάλες προκειμένου να φτάσει στη μαρκίζα του μπαλκονιού και να πραγματοποιήσει τις όποιες εργασίες.

Από την στιγμή που συγκρούστηκε στα βράχια κοντά στο νησί Τζίλιο της Ιταλίας και μετά, το Costa Concordia βρίσκεται βυθισμένο στα νερά της περιοχής. Σχεδόν ενάμιση χρόνο μετά από το δυστύχημα που κόστισε τη ζωή σε 32 ανθρώπους, Ιταλοί δύτες αποκαλύπτουν για πρώτη φορά τα απομεινάρια του τεράστιου, πολυτελούς πλοίου.

Στο βίντεο εμφανίζεται το εσωτερικό του Costa Concordia, με περιοχές όπως το καζίνο και η αίθουσα χορού να είναι πραγματικά αγνώριστες. Διάφορα αντικείμενα όπως έπιπλα και υπάρχοντα των επιβατών επιπλέουν ανάμεσα στους κενούς χώρους του πλοίου, δημιουργώντας μια συγκλονιστική εικόνα. Το άλλοτε υπερπολυτελές πλοίο αξίας 500 εκατομμυρίων λιρών έχει πλέον είναι απλά μία τεράστια μεταλλική μάζα στο πυθμένα της θάλασσας.

Οι δύτες περιπλανιούται μέσα στα ερείπια του Costa Concordia και με τις κάμερες τους μας μεταφέρουν εντυπωσιακές εικόνες. Στους χώρους όπου μέχρι πριν δύο χρόνια άνθρωποι απολάμβαναν το ταξίδι τους, πλέον υπάρχουν μόνο ψάρια που έχουν μετατρέψει το πλοίο σε μια... υποθαλάσσια σπηλιά.

Δείτε το βίντεο που τράβηξαν οι Ιταλοί δύτες:

iefimerida.gr

Τα 10+1 κομμάτια που άφησαν εποχή

Τέρης Χρυσός – «Ήταν μια οπτασία»

Demis Roussos – «Ever and Ever» 

Olympians – «Γράψε στ’ αστέρια το όνομά σου» 

The Idols – «Τρικυμία στην καρδιά μου έχεις φέρει φοβερή»

Μάικ Ροζάκης and the Play boys – «Tο ξέρω θα ‘ρθεις μια μέρα να με ξαναδείς»

Έλενα Ευσταθιάδου – «Αγόρι μου γλυκό»

Aris, Alba & The Olympians – «Στη μαμά μου θα το πω»

The idols – «Σου ‘δωσα την αγάπη μου» 

Tammy and the sounds – «Εσένα που σε ξέρω τόσο λίγο»

Δάκης – «Ντιλάιλα»

Και για όσους έφτασαν μέχρι το τέλος bonus track Τέρης Χρυσός – Όνειρα Πουλιά μου ταξιδιάρικα 

Ο Ιάπωνας πολιτικός Ριουτάρο Νονομούρα κατηγορείται πως καταχράστηκε κρατικό χρήμα και συγκεκριμένα το ποσό των 17.000 λιρών ξοδεύοντάς το σε περίπου 200 ταξίδια και πολυτελή θέρετρα. Η αντίδρασή του, σε συνέντευξη Τύπου, όταν ρωτήθηκε για αυτό είναι τουλάχιστον για γέλια. Φυσικά, το βίντεο έκανε αμέσως το γύρο του διαδικτύου. Ο 47χρονος προσπαθεί να πείσει πως δεν έχει καμία σχέση μετις κατηγορίες που του αποδίδονται, ουρλιάζοντας και κάνοντας αστείες μεταξύ, ενώ με αναφιλητά φώναζε: ''Θέλω να αλλάξω την κοινωνία''

Δεν υπάρχει τίποτα αρκετά όμοιο με το συναίσθημα που προκαλείται από ένα αόρατο έντομο που έρπει στο μπράτσο σας ή με μια μικρή σαρανταποδαρούσα να βγαίνει από το παπούτσι σας.

Αλλά τι θα γινόταν αν η σαρανταποδαρούσα είχε μήκος 1 μέτρο; Εκατοντάδες εκατομμύρια χρόνια πριν, τέρατα, όπως αυτά ήταν παντού. Εδώ είναι μερικά από τα πιο τρομακτικά προϊστορικά έντομα που περπάτησαν ποτέ ή καλύτερα σέρνονταν στη Γη.

10. Θαλάσσια Καλαμαρο-Γαρίδα

Ο Anomalocaris canadensis έμοιαζε σαν ένα παράξενο μείγμα καλαμαριού και γαρίδας. Είχε μήκος 1 μέτρο το πολύ, με το στόμα γεμάτο κοφτερά δόντια. Απολιθώματα του που βρέθηκαν στην Κίνα δείχνουν ότι ήταν ένα τεράστιο θαλάσσια αρθρόποδο που έζησε περίπου 500 εκατομμύρια χρόνια πριν.

Είναι πιθανόν τρεφόταν με μικρότερα καρκινοειδή, χρησιμοποιώντας το παράξενο και θανατηφόρο σύνολο δοντιών, το οποία μοιάζει με ένα τεράστιο οδοντωτό κόφτη πούρων και τα χρησιμοποιούσε τα ισχυρά σαγόνια του για να πιάσει μεγάλο θήραμα.

9. Γιγάντιο Καβούρι

Με περισσότερα από τα 60 cm μήκος, το Ι.rex ήταν το μεγαλύτερο είδος του είδους trilobite, ακόμη είναι γνωστό για την κυριαρχία του στον πυθμένα του ωκεανού κατά τη διάρκεια της Παλαιοζωικής εποχής σχεδόν 500 εκατομμύρια χρόνια πριν. Έχει έντονη ομοιότητα με ένα πολύ μεγάλο κάβουρα, με ένα παχύ θωρακισμένο κέλυφος, πολλά τμήματα του σώματος και σύνθετα μάτια. Το I. rex και οι άλλοι τριλοβίτες ήταν μάλλον απλοί και προσαρμόσιμοι οργανισμοί, που κατάφεραν να επιβιώσουν για περίπου 300 εκατομμύρια χρόνια.

8. Γιγάντια Δρακόμυγα (Λιβελούλη)

Οι σύγχρονες λιβελλούλες φαίνεται να έχουν ένα καθόλου άγριο ​​όνομα, αλλά ο τεράστιος πρόγονος τους, το Μ.permiana, θα δικαιούταν το όνομα "δράκος". Ήταν ίσως το μεγαλύτερο έντομο που έζησε ποτέ: άνοιγμα των φτερούγων του μπορεί να υπερβαίνει 60 cm και το σώμα του έφτανε σχεδόν τα 40 cm. Το τεράστιο μέγεθος του M.permiana έχει οδηγήσει τους ερευνητές να πιστεύουν ότι μπορεί να τρεφόταν με ζώα όπως βατράχια σκίουροι, προκειμένου να διατηρηθεί το ίδιο.

Οι προϊστορικοί δράκοι πιστεύεται ότι εξαφανίστηκαν, όταν η ατμόσφαιρα της γης άρχισε να χάνει τα υψηλά επίπεδα οξυγόνου που είχε εκατομμύρια χρόνια πριν. Και αυτό είναι καλή είδηση ​​για μας.

7. Γιγάντιο Σαλιγκάρι

Το μεγαλύτερο σαλιγκάρι της γης σήμερα είναι το γιγάντιο σαλιγκάρι της Αφρικής, το οποία μπορεί να φτάσει τα 18 cm σε μήκος και το οποίο έχει διάμετρο κελύφους 9 cm. Αρκετά μεγάλο για ένα σαλιγκάρι. Αλλά τώρα θεωρούν ότι το προϊστορικό C.giganteum, ότι είναι ένα από τα μεγαλύτερα (αν όχι το μεγαλύτερο) σαλιγκάρια που υπήρξαν ποτέ, θα μπορούσε να φθάσει σχεδόν τα 60 cm σε μήκος. Το όνομα ήταν ένα δώρο, πραγματικά.

Οι παλαιοντολόγοι πιστεύουν ότι ζούσε στους ωκεανούς που ήταν στη Γαλλία κατά τη διάρκεια της Ηωκαίνου εποχής 50 εκατομμύρια χρόνια πριν. Μπορούμε μόνο να φανταστούμε τι είδους τρόμου θα μπορούσε να προκαλέσει στον Μπομπ τον Σφουγκαράκι εκείνης της εποχής.

6. Τερατώδης Θαλάσσιος Σκορπιός

Τα απολιθώματα του Jaekelopterus Rhenaniae ανακαλύφθηκαν για πρώτη φορά στη Γερμανία το 2007. Γνωρίζουμε τώρα ότι το πλάσμα ήταν ένας πραγματικά τερατώδης θαλάσσιος σκορπιός, φθάνοντας τα 2,4 m μήκος. Στην πραγματικότητα, η μία μονό από τις λαβίδες του ήταν πάνω από 46 cm. Ένας σκορπιός στο μέγεθος ενός κροκόδειλου ήταν σίγουρα ένα πολύ υπολογίσιμο αρπακτικό που δεν μπορούσες να υποτιμήσεις στις θάλασσες μέχρι την Πέρμια εξαφάνιση 250 εκατομμύρια χρόνια πριν.

5. Δολοφόνος Σκορπιός της Ξηράς

O P.kirktonensis ήταν ένα άλλο είδος σκορπιού, αυτή τη φορά ζούσε στη ξηρά. Θεωρείται ότι έφτανε πάνω από 60 cm μήκος. Άκμασε κατά τη διάρκεια της δεβόνιου περιόδου περίπου 400 εκατομμύρια χρόνια πριν και πιθανότατα έτρωγε μικρότερα αρθρόποδα και τα έντομα, αν και το τσίμπημα του ήταν αρκετά ισχυρό για να σκοτώσει ορισμένα ζώα.

4. Cameroceras

Μερικά απομεινάρια από το κέλυφος δείχνουν ότι το Cameroceras θα μπορούσε να φθάσει τα 9 μέτρα σε μήκος. Το Cameroceras ήταν ίσως το μεγαλύτερο θαλάσσιο αρπακτικό κατά τη διάρκεια της Παλιοζωϊκής εποχής που ζούσε στη βαθιά θάλασσα (ίσως το μόνο είδος της θάλασσας που θα μπορούσε να ταριάζει) και περίμενε σε ενέδρα το θήραμά του. Ήταν σχεδόν τυφλό και ήταν ένας τεμπέλης ψαράς όπως ο κοντινότερος σύγχρονος συγγενής του, ο Nautilus.

3. Γιγάντια Σαρανταποδαρούσα

Η Euphoberia ήταν σαν τη σύγχρονη σαρανταποδαρούσα στο σχήμα και τη συμπεριφορά, αλλά και με τη διαφορά του μεγέθους, ήταν πάνω από 1 μέτρο. Απολιθώματα από αυτά τα κτήνη έχουν βρεθεί σε όλη την Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική. Οι επιστήμονες δεν είναι ακριβώς σίγουροι για τη διατροφή του. Αλλά ακόμη και η σύγχρονη γιγαντιαία σαρανταποδαρούσα, η οποία φτάνει μόνο περίπου τα 25 cm σε μήκος, μπορεί να λυμαίνεται τα πουλιά, φίδια και νυχτερίδες. Φανταστείτε το είδος του θηράματος που η 1 μέτρου έκδοση θα μπορούσε να πιάσει.

2. Γιγάντια Αχιβάδα

Το Platyceramus platinus δεν είναι πραγματικά ένα έντομο, αλλά το μήκος του πάνω από 3 μέτρα είναι αρκετό για να παραλείψουμε τις τεχνικές λεπτομέρειες. Το P.platinus είναι ένα από τα μεγαλύτερα δίθυρα (μύδια, χτένια) που βρέθηκαν ποτέ. Σε σύγκριση με το (ίδιο τεράστιο) σύγχρονο γιγάντια αχιβάδα, το P.platinus θα ήταν περισσότερο από δυόμιση φορές μεγαλύτερο και ίσως πολύ βαρύτερο.

1. Ακόμα πιο Τεράστια Σαρανταποδαρούσα

Τα Arthropleura ήταν ένας πρόγονος της σαρανταποδαρούσας και χιλιοποδαρούσας. Μπορούσε να φθάσει περισσότερο 2,4 m μήκος και τα παχύτερα πλάσματα μπορούσαν να έχουν κάποια μέτρα πλάτος, σκεφτείτε, για μια στιγμή, κάτι τέτοιο να τρίβεται στο πόδι σας. Ήταν τόσο τεράστιο που παρά το γεγονός ότι ένα ασπόνδυλο είχε πιθανώς πολύ λίγα αρπακτικά από τα οποία κινδύνευε και είναι μακράν το μεγαλύτερο ασπόνδυλο είδος που ανακαλύφθηκε ποτέ.

Τα Arthropleura έζησαν από την Λιθανθρακοφόρο μέχρι τη πρώιμη Πέρμια περίοδο, σε όλη τη περιοχή που είναι τώρα Βόρεια Αμερική και τη Σκωτία, περίπου 300 εκατομμύρια χρόνια πριν. Περιέργως, αν και είχε τερατώδη μορφή δεν είχε τη δυνατότητα να λυμαίνεται τίποτα. Τα Arthropleura ήταν απολύτως φυτοφάγα (όπως φαίνεται από τα απολιθωμένα απομεινάρια του στομάχου τους).

Δεν θα χρειαζόταν κανένα μαγικό για να αλλάξει το μέγεθος αυτού του εντόμου για το γιγαντιαίο ροδάκινο του James.